Önismereti tréningek bemutatás

Alap szinten középpontban az én áll, a saját lelkivilág megismerése, fejlesztése

Emelt szinten a hangsúly a társas kapcsolatokra tevődik át, végül az egyetemes (nagy közös), spirituális dimenzióra is.

Alap szint:

20 óra (2 ó/alkalom)

1. a személyiségfejlődés jelentősége
2. sémák, helyettesítő érzések vs reziliencia
3. emberi játszmák – a kommunikáció alapja
4. elvárások vs elfogadás
5. tudatosság – felelősségvállalás, kíváncsiság
6. biztonság, kötődés, elfogadás
7. autonómia, kompetencia
8. határok, önkontroll
9. érzelmek szabad kifejezése
10. játékosság

Emelt szint

20 óra (2 ó/alkalom)

1. asszertivitás – EMK
2. visszajelzések –feed back (minősítés helyett)
3. konfliktusok oka, előnye, megoldása
4. motiváció
5. célkitűzés („fontos” meghatározása, időgazdálkodás, nemet mondás) „Testi-lelki diéta”
6. stresszkezelés, félelem, aggódás
7. gyereknevelés
8. párkapcsolat
9. munkahelyi kapcsolatok, barátságok, társas kapcsolatok, tartozunk egy csoporthoz
10. spiritualitás, a személyiségfejlődés 3. dimenziója